中国では、社会の変化や競争が激しくなり、そのためうつ病の発症率も上昇しているようだ。
中国のうつ病患者数はすでに2600万人を超えている。
うつ病は2020年には、中国にとって2番目に負担の重い病気になると予想されている。
日本では、5人に1人が一生のうちに1度はうつ病を経験するといわれている。
現代のビジネスマンは転勤、異動やリストラの負担など色んなストレスにさらされることが多いため、几帳面でまじめな性格の人や融通がきかない人は、いろいろと気を使いすぎてストレスを溜め込み、うつ病になりやすいと言われている。
仕事やストレスでへこみそうな時、一番いいことは『軽い運動』だ。
運動は健康のために大切で、心理的にも有益であり、気分転換に役立つだけではなく、うつ病にも治療的な効果があることがわかってきた。